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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。